Quando a cabeça não desliga, alguma coisa pede atenção.
Psicoterapia para adultos que vivem em estado de alerta e querem entender o que a ansiedade está dizendo sobre a própria história.
Talvez algo disso seja familiar
- A sensação constante de que alguma coisa vai dar errado.
- Pensamentos que aceleram justo na hora de dormir.
- Dificuldade de descansar, mesmo quando dá para descansar.
- A cobrança de dar conta de tudo, o tempo todo.
- O corpo avisando antes: aperto no peito, respiração curta, tensão.
Ansiedade não é fraqueza. É um sinal que merece ser escutado.
Entender antes de tentar controlar
A ansiedade costuma ser tratada como um inimigo a ser vencido. Na terapia, a gente olha para ela de outro jeito: o que ela está tentando proteger, de onde vem, em que situações aparece.
A partir da sua história e dos padrões que se repetem, vamos construindo formas mais possíveis de lidar com o que você sente.
Minha formação complementar em Mindfulness contribui para esse olhar atento ao presente.
O que acontece na primeira conversa
Não precisa chegar com o problema organizado nem saber explicar direito o que sente.
Para entender o que te trouxe e o que você busca.
Se fizer sentido para os dois lados, combinamos frequência, horário e valores antes de começar.
A primeira conversa serve para você me conhecer também.
Perguntas sobre ansiedade e terapia
Preciso ter diagnóstico de ansiedade para fazer terapia?
Não. Muita gente chega sem diagnóstico, só com a sensação de que algo não vai bem. A conversa inicial serve para entender o que você está vivendo.
Terapia substitui o remédio para ansiedade?
Não, e uma coisa não exclui a outra. A decisão sobre medicação é do médico que te acompanha. A psicoterapia trabalha como a ansiedade aparece na sua vida e o que você faz com isso.
Quanto tempo leva?
Não existe prazo padrão. Cada processo tem o seu tempo, e isso é avaliado junto com você ao longo do caminho.
O atendimento pode ser online?
Sim. Atendo adultos online para todo o Brasil e em Caruaru.
Você não precisa esperar ficar insuportável.
Dá para começar pela conversa inicial.
Eu mesma leio e respondo todos os contatos.